Blog

ver artículos de:

hidratación

Nutrición

¿Es buena la Coca-Cola para los ciclistas?

La mayoría de nosotros estamos de acuerdo en que la Coca-Cola no es saludable. Sin embargo... ¿por qué la usan los ciclistas profesionales?

Fisiología, Material, Nutrición

Cómo mantenerte hidratado en tus entrenamientos de rodillo

Durante el invierno, la mayoría de nosotros debemos permanecer en el interior durante una buena parte de nuestro entrenamiento. ¿Estás bien hidratado?

Nutrición

Cómo gestionar la hidratación en verano

Entre los ciclistas, a menudo se habla de la nutrición como un factor determinante para finalizar un recorrido... sobretodo en verano.

Fisiología

Cómo evitar los calambres musculares durante el ejercicio

Los calambres musculares afectan a entre el 40% y el 95% de los deportistas en algún momento. ¿Por qué puedes tener calambres musculares durante el ejercicio?

Nutrición

3 estrategias de nutrición para los días de calor

En varias ocasiones nos toca entrenar o competir con una temperatura y/o humedad elevadas. En estos casos, la nutrición también es muy importante.

Fisiología

Hidratación: las diferentes necesidades de las mujeres

¿Tienes un plan estratégico de hidratación para entrenar y competir, o solo bebes cuando tienes sed? ¿Qué bebes y cómo afecta eso tu rendimiento?

Nutrición

Cómo mantenerte hidratado cuando aprieta el calor

En verano hay algunos ciclistas que sufren mucho las altas temperaturas. Para combatir el calor y la humedad mantenerte hidratado es un factor esencial.