Blog

ver artículos de:

lesiones

Psicología

Cómo recuperar la confianza después de un accidente

Si bien las lesiones físicas pronto sanarán, los efectos psicológicos del accidente serán más duraderos. Te llevará más tiempo de lo esperado sentirte cómodo con la bicicleta de nuevo.

Fisiología

Si no te quieres lesionar… ¡DUERME!

Sabemos que el sueño tiene un impacto en el rendimiento deportivo y la salud en general. ¿Es exagerado decir que si no te quieres lesionar debes dormir?

Fisiología

¿Por qué las mujeres ciclistas deben entrenar la fuerza?

Si eres una mujer ciclista y no realizas ningún entreno de fuerza esperamos que tras leer este artículo estés deseando empezar a hacerlo.

Biomecánica, Entrenamiento

¿Correr es recomendable para un ciclista?

Fisiológicamente, puedes realizar un trabajo aeróbico tanto al pedalear como al correr si bien los músculos que intervienen son distintos.

Psicología

5 consejos para gestionar una lesión deportiva

Cuando eres deportista, sufrir una lesión puede ser uno de los mayores desafíos a los que enfrentarte en tu trayectoria. Los restos psicológicos son a veces más devastadores que la lesión física.

Biomecánica

Consejos para evitar y tratar la fascitis plantar

Si la ignoras, la fascitis plantar puede conducir a varias semanas de dolor e incluso la imposibilidad de subirte a tu bici.

Entrenamiento, Fisiología

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

Muchos ciclistas piensan que el sobreentrenamiento se produce por entrenar demasiado. ¿Qué causa el sobreentrenamiento? ¿2 horas de entreno al día o las 22 horas restantes?