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Nutrición

Me he lesionado, ¿qué tengo que comer?

Hay errores nutricionales que pueden hacer que las consecuencias de estar lesionado se agraven cuando sea el momento de retomar tu actividad.

Fisiología

¿Por qué se producen las agujetas?

Seguro que alguna vez has sufrido esta molestia el día después de una sesión de ejercicio... generalmente cuando hacía mucho tiempo que no realizabas una actividad concreta, ¿cómo se originan las agujetas?

Psicología

4 beneficios de estar enfermo

A nadie le gusta estar enfermo o pasar un proceso gripal que dura una semana o más y que reaparece caprichosamente en el momento en que creías que ya estabas recuperado.

Biomecánica

Dolor de rodilla en ciclistas: causas y cómo solucionarlo

El dolor de rodilla es una de las lesiones de uso excesivo más comunes que pueden sufrir los ciclistas.

Psicología

Cómo regresar mentalmente más fuerte después de una lesión

Si alguna vez te has lesionado, sabes que a veces tu cuerpo se cura antes que tu confianza. Tu cerebro necesita su propia terapia para volver a la confianza y compostura que sentía antes de sufrir una lesión.

Fisiología

5 consejos para reducir el riesgo de lesiones

Todos vivimos con miedo a sufrir lesiones, pero ¿hacemos lo suficiente para evitarlas? Aquí tienes cinco consejos indispensables de prevención de lesiones.

Biomecánica

Dolor lumbar en ciclismo: por qué sucede y cómo prevenirlo

Te has hecho un estudio biomecánico, quizás más de uno. Has ajustado la posición del sillín, has modificado la potencia y el manilla... pero todavía tienes dolor lumbar. ¿Quizás el problema está en ti y no en tu bicicleta?

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