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Muchos ciclistas de carretera piensan que no hay mucha diferencia entre dominar una flaca y una gorda. ¿Cómo puedes dar el primer paso?

En el terreno del entrenamiento hay mucha literatura sobre cómo hacer las cosas, pero en ocasiones debemos centrarnos en los …

Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos. Aquí te los explicamos en detalle para que los uses en alguna ocasión.

El uso de la bicicleta de carretera para una parte del entrenamiento de MTB conduce a ganancias de fuerza y resistencia específicas.

A diferencia de la carretera, no hay un rango de cadencia mágico y más eficiente para el MTB. Pero sí que puedes entrenar distintos rangos.

Para ser un ciclista de montaña con éxito no es suficiente tener fuerza, velocidad y resistencia. También debes poseer un …

Mejorar cuesta un montón, sobretodo si tienes cierto nivel. ¿Qué hacer cuando no mejoras y los resultados ya no vienen por gracia divina?

Con la creciente popularidad de carreras de ultra resistencia en MTB, es muy importante centrarte específicamente en las demandas de …

¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, …