Etiqueta: mtb

Con la creciente popularidad de carreras de ultra resistencia en MTB, es muy importante centrarte específicamente en las demandas de estos eventos. Ya sea para...

¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, la potencia, ...? No todos...

Uno de los errores más habituales de los ciclistas es no ser conscientes de como dar carpetazo a una temporada y prepararse para la...

La respiración celular es el proceso a través del cual tus células obtienen la energía de los alimentos. Este proceso se produce en las...

Para ser un ciclista de montaña con éxito no es suficiente tener fuerza, velocidad y resistencia. También debes poseer un cierto grado de habilidad...

El uso de la bicicleta de carretera para una parte del entrenamiento de un ciclista de montaña no solo puede conducir a mayores ganancias...

En el terreno del entrenamiento hay mucha literatura sobre cómo hacer las cosas, pero en ocasiones debemos centrarnos en los errores que otros ciclistas...

El sobreentrenamiento es una situación peligrosa, no sólo porque es una puerta abierta para las lesiones... entrenar demasiado puede significar una disminución de tu...

No nos vamos a engañar, mejorar cuesta un montón, sobretodo cuando ya tienes cierto nivel. Es muy fácil notar ganancias de fuerza y/o resistencia...

A diferencia de en la carretera, no hay un rango de cadencia mágico y más eficiente para las carreras de montaña. Durante el recorrido, tienes...