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Entrenamiento

Periodización inversa en ciclistas de montaña de resistencia

Para los ciclistas de montaña que viven en climas más fríos, el entrenamiento específico en invierno puede ser un desafío. ¿Por qué no usar la Periodización Inversa?

Entrenamiento

Periodización por bloques en el entrenamiento de resistencia

Hay tres fases principales en la periodización en bloque: Acumulación, Transmutación y Realización. Veamos como funcionan cada una de estas fases.

Entrenamiento

Analizamos los 3 ciclos de la periodización

Puedes sacar el máximo provecho de tu entrenamiento si conoces los tres ciclos de periodización y los utilizas para crear un plan que te permita rendir al máximo para tus eventos más importantes durante todo el año.