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Me he lesionado, ¿qué tengo que comer?

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Hay errores nutricionales que pueden hacer que las consecuencias de estar lesionado se agraven cuando sea el momento de retomar tu actividad.

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Los valores óptimos de composición corporal para un deportista pueden variar dependiendo de varios factores, como son la edad y …

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Si perder peso es un objetivo, subirte a la bicicleta es una buena opción para comenzar a quemar calorías.

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El ciclismo requiere esfuerzo, y el esfuerzo requiere energía, y la energía quemada te ayuda a perder peso y grasa, …

¿Cuándo un ciclista está demasiado delgado?

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Es cierto que menos peso es igual a más velocidad, pero… ¿hay un límite en cuanto a estar delgado?

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Como deportistas, tendemos a obsesionarnos al menos un poco sobre nuestro peso. ¿Cuál es mi peso ideal de carrera? ¿Cuánto …

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¡Evitar llegar a la noche de Reyes a causa de las comilonas de Navidad con 2 ó 3 kilos extras …

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