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El ciclismo requiere esfuerzo, y el esfuerzo requiere energía, y la energía quemada te ayuda a perder peso y grasa, eso ya lo sabes.
La pretemporada es un buen momento para hacer cambios enfocados a aumentar tu rendimiento la próxima temporada. Perder peso es uno de los cambios que permite obtener ganancias a la mayoría de los ciclistas de montaña.
¡Evitar llegar a la noche de Reyes a causa de las comilonas de Navidad con 2 ó 3 kilos extras depende de ti! Un cuerpo sano es el reflejo de un conjunto de decisiones acertadas.
Veamos por qué la restricción calórica y las modas alimentarias no funcionan en términos de obtener una pérdida de peso con resultados significativos.
Hay ciclistas que dedican mucha energía y tiempo a entrenar, pero aún así les cuesta bajar de peso. ¿Los quemagrasas se pueden combinar con el ayuno?
Las vacaciones pueden causar estragos en tus hábitos alimenticios. Aquí tienes 5 consejos rápidos para mantener una buena alimentación durante las vacaciones.
Como deportistas, tendemos a obsesionarnos al menos un poco sobre nuestro peso. ¿Cuál es mi peso ideal de carrera? ¿Cuánto más rápido sería si perdiera un par de kg?
Hay errores nutricionales que pueden hacer que las consecuencias de estar lesionado se agraven cuando sea el momento de retomar tu actividad.

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