Blog

ver artículos de:

potencia

Sesiones Entreno

Entreno de la semana: Potencia

Al trabajar la potencia, elevas el techo de tu capacidad física, permitiendo un rendimiento más elevado en situaciones de alta demanda.

Material

8 razones para entrenar con un medidor de potencia

Si bien algunas tecnologías se pueden evitar por razones como el costo, la facilidad de uso, etc., poseer un medidor de potencia es algo que es viable y útil para los ciclistas.

Entrenamiento

Potencia Normalizada, Factor de Intensidad y Training Stress Score (TSS)

Una de las primeras cosas que llama la atención en las primeras sesiones con un potenciómetro es qué tan variable o "brusco", tiende a ser el valor de potencia.

Entrenamiento

Terminología de potencia para ciclismo

El entrenamiento por potencia es la manera más precisa y detallada de obtener resultados. Pero tu potenciómetro es solo una parte de la ecuación, necesitas saber qué significan los números y cómo interpretarlos.

Entrenamiento

Cómo preparar una prueba contrarreloj

¿Cuál es la mejor estrategia cuando se trata de marcar el ritmo de tu esfuerzo en una contrarreloj, para asegurarte de obtener lo mejor de ti? ¿Y qué efecto tiene el perfil del recorrido en esa estrategia de ritmo?

Entrenamiento

3 formas de mejorar tu valor de FTP

Las escaladas largas, las escapadas individuales y las pruebas contrarreloj dependen totalmente del FTP de un ciclista, así que mejorar ese valor te ayudará a obtener un mejor rendimiento.