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preguntas frecuentes

El umbral de lactato es uno de los términos más pronunciados en el terreno del entrenamiento en todo el mundo. Sin embargo, ¿sabemos realmente qué es el umbral de lactato?
Fisiológicamente, puedes realizar un trabajo aeróbico tanto al pedalear como al correr si bien los músculos que intervienen son distintos.
Entrenas constantemente durante semanas y luego te tomas un descanso bien merecido, ¿pero todas tu estado de forma disminuye al mismo tiempo?
Los ganadores piensan diferente. Así es. Aquí tienes 5 factores clave que marcan la diferencia entre los ciclistas ganadores y los perdedores.
Si sabes cómo adaptar tu entrenamiento frente a los imprevistos, puedes seguir obteniendo tu máximo rendimiento.
¿Cómo debes plantear tu transición entre temporadas? Al haber tenido menos carreras, ¿es necesario realizar una transición más moderada o más intensa?
El número de zonas de entrenamiento es una duda muy habitual entre los deportistas y a veces es un dolor de cabeza para los entrenadores.
Compartimos contigo la información y consejos que hemos dado a otros ciclistas como tú en el momento de preguntarnos sobre el entrenamiento en ayunas.

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