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Entreno de la semana: Vuelta a la Rutina

La sesión de Vuelta a la Rutina está diseñada para reintroducirte en los esfuerzos a través de progresiones después de un período de descanso.

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Entreno de la semana: Bloques Regresivos

Esta sesión de Bloques Regresivos te propone un reto: mantener el ritmo y mientras tu cuerpo tiene un menor desgaste a lo largo del tiempo.

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Entreno de la semana: Sesión Mixta

Con esta Sesión Mixta, tienes varios elementos dentro de un mismo entreno: progresiones, sprints y ritmo sostenido.

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Entreno de la semana: Prog-Regr Variado

Esta sesión de rodaje variado es ideal para los días donde no tienes claro lo que te apetece. Tienes progresiones, sprints y técnica... todo en uno.

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Entreno de la semana: Rodaje Progresivo – Regresivo

Esta sesión de Rodaje Progresivo-Regresivo está diseñada para realizar después de un breve parón o unos días caóticos con el entrenamiento.

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