psicología

Psicología

Mindfulness aplicado al ciclismo

Sin entrar en temas de meditación, ni ejercicios concretos, uno de los pilares del Mindfulness es estar 'atento' al momento presente... tener una atención plena.

Psicología

6 maneras de sabotear tu propio éxito en las carreras

Si pudieras mejorar tus resultados en carrera sin tener que comprar material nuevo o entrenar más… ¿por dónde empezarías? Debes considerar tu preparación mental para tener éxito en las carreras.

Entrenamiento

Evita el sabotaje mental (parte 3): cómo alimentar tu confianza

¿Qué es la autoconfianza? La autoconfianza es lo fuertemente que crees en tu habilidad para ejecutar cualquier tarea. La confianza el día de la carrera es crucial para tu éxito ciclista.

Psicología

Evita el sabotaje mental (parte 4): cómo canalizar tus nervios pre-carrera

Todos los ciclistas experimentan una emoción antes del comienzo de una carrera. Sin embargo, algunos ciclistas convierten sus nervios pre-carrera en ansiedad de rendimiento.

Entrenamiento, Psicología

Mejora tu rendimiento con el yoga y la meditación

¿Qué puedes hacer para aumentar tu ventaja competitiva sobre el resto de ciclistas que entrenan de manera similar a la tuya? La respuesta se encuentre en entrenar tu cerebro... ¿has probado el yoga?

Psicología

Cómo mejorar tu fuerza mental

Deja de pensar en el éxito como el tiempo final o la clasificación. Piensa en el éxito como el crecimiento continuo y la progresión en el tiempo trabajando en tu fuerza mental.

Psicología

Evita el sabotaje mental (parte 7): cómo ser dinámico en lugar de perfeccionista

El perfeccionismo puede ser tanto un activo como una desventaja para los ciclistas. El gran problema para un ciclista que es perfeccionista es que puede sabotear su propio rendimiento en carreras cuando lo lleva al extremo

Psicología

¿Eres un/a ciclista con fortaleza mental?

Cuando no tienes ganas de entrenar, ¿encuentras la manera de hacerlo o encuentras una excusa para saltártelo? ¿Tienes fortaleza mental?

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