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recuperación

El momento en que acaba tu rodaje es cuando debe empezar tu recuperación. ¿Cómo llevas los estiramientos?
Hay una razón para la popularidad del rodillo de espuma: esta técnica de auto-masaje es simple y funciona.
Los mecanismos de recuperación muscular pueden variar, de acuerdo al nivel individual de preparación física, edad, intensidad y duración del ejercicio y de las condiciones ambientales.
Muchos ciclistas al empezar a interesarse por la nutrición deportiva, empiezan tomando suplementos sin antes trabajar otros aspectos prioritarios.
Te presentamos una sesión suave donde gracias a la agilidad puedes recuperarte de una carrera o un entreno muy exigente.
Tanto el día después de una carrera como de un entreno muy intenso, la Recuperación Activa te ayuda a acelerar tu proceso de recuperación.
La Activación Fisiológica es una de las pocas sesiones de entreno que puede servir tanto para 'antes' como para 'después' de una carrera.
Vamos a trabajar la recuperación incompleta para aguantar los cambios de ritmo del grupo y evitar esa sensación de vacío que nos lleva a bajar la intensidad.

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