fbpx

recuperación

recuperación

Estrategias de recuperación
Sistema ADN Ciclista

Estrategias de recuperación

¿Te parece bien si comenzamos a pensar en tener unas buenas estrategias de recuperación para mejorar el rendimiento y tu calidad de vida?

Ciclista en el desierto
Entrenamiento

¿Cómo afrontas el verano para no perder la forma ni volverte loco?

No hay respuestas correctas o incorrectas. Sencillamente opciones distintas de enfocar las vacaciones ciclistas de verano. Vamos a ver tres opciones.

10 errores habituales que cometen los ciclistas autodidactas
Entrenamiento

10 errores habituales que cometen los ciclistas autodidactas

En el terreno del entrenamiento hay mucha literatura sobre cómo hacer las cosas, pero en ocasiones debemos centrarnos en los …

RRRRecupera correctamente. Sí... recuperación con 4R
Nutrición

RRRRecupera correctamente. Sí… recuperación con 4R

Una estrategia nutricional adecuada junto con un buen descanso son piezas clave para lograr recuperación que te permita obtener tu máximo rendimiento.

Leche vs bebidas recuperadoras. ¿Cuál es mejor?
Nutrición

Leche vs bebidas recuperadoras. ¿Cuál es mejor?

Todos sabemos que los suplementos deportivos suponen un gasto extra en la economía domestica, pero realmente muchos de ellos pueden …

5 consejos para gestionar una lesión deportiva
Psicología

5 consejos para gestionar una lesión deportiva

Cuando eres deportista, sufrir una lesión puede ser uno de los mayores desafíos a los que enfrentarte en tu trayectoria. …

Consejos para mejorar tu recuperación
Fisiología

5 consejos para mejorar tu recuperación

¿Estás haciendo lo suficiente para recuperarte después de la bici? Aquí tienes unos consejos muy sencillos a la vez que efectivos para mejorar tu recuperación.

¿Qué comer para una buena recuperación post-entreno?
Nutrición

¿Qué comer para una buena recuperación post-entreno?

Tras la práctica de ejercicio intenso, especialmente cuando buscas una buena recuperación muscular y de los depósitos de glucógeno, debes …

Cómo el sueño te ayuda a tener una recuperación adecuada
Fisiología

Cómo el sueño te ayuda a tener una recuperación adecuada

El sueño es importante, no solo para la regeneración física, sino también para la recuperación mental. Y cuando eres ciclista …

Subir

Rellena este formulario para entrenar con ADN Ciclista.

Rellena este formulario


Datos personales

Elige tu modalidad

*prueba 15 días gratis para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Ciclista: mejora tu rendimiento sobre la bici
Logo ADN Ciclista

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Rellena este formulario para probar 15 días gratis.

Rellena este formulario


Datos personales

*prueba durante unos días para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Ciclista: mejora tu rendimiento sobre la bici