fbpx
Inicio Etiquetas Rendimiento

Etiqueta: rendimiento

Suplementación con antioxidantes en deportes de resistencia… ¿sí o no?

El uso de dosis agudas de antioxidantes en deportistas de resistencia pueda tener consecuencias positivas, pero también negativas. ¿Hacia qué lado se inclina la...

Cómo organizar tus entrenos en rodillo a lo largo de la...

Una de las dudas más habituales de los ciclistas que entrenan por su cuenta, es saber cómo organizar los entrenos a lo largo de...

HIIT, Tabata… beneficios de los entrenamientos 40/20 en ciclismo

Los ejercicios 40/20 (o HIIT) son intervalos diseñados con el formato de 40 segundos de trabajo seguidos por 20 segundos de descanso o recuperación...

Consejos para mejorar en las subidas

Algunos ciclistas odian escalar, a otros les encanta. Si eres un ciclista al que le gustaría disfrutar (en la medida de lo posible) de...

Consejos para mejorar en las carreras cortas

Reconozcámoslo: a todos nos encanta leer consejos sobre cómo mejorar como ciclistas, así que aquí tienes algunos consejos para ser un mejor corredor de...

Cómo evitar las pájaras en ciclismo

Para poder rendir al máximo y evitar las tantas temidas pájaras en una etapa de ciclismo de larga duración, es importante tener en cuenta...

Come cerezas para aumentar tu rendimiento ciclista

Las cerezas, especialmente el extracto de cerezas, son muy ricas en un grupo de antioxidantes llamados antocianinias, que pueden tener efectos beneficiosos para atletas...

Evita el sabotaje mental (parte 2): cómo gestionar tus expectativas de...

Tu meta es tener un rendimiento con alta confianza en tí mismo y expectativas simples (mini-objetivos). Continuando con el tema iniciado en el artículo 6...

Evita el sabotaje mental (parte 6): cómo superar el miedo al...

El miedo al fracaso es una fuente de estrés y ansiedad que socava tu máximo rendimiento y no te permite alcanzar tu máximo potencial. Continuando...

Aceite de coco para el rendimiento ciclista

El aceite de coco está compuesto por distintos tipos de ácidos grasos, y más del 90% son ácidos grasos saturados. Sin embargo, la gran...

TE PUEDE INTERESAR

NO TE PIERDAS