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Entrenamiento, Material

Entrenamiento específico de MTB en rodillo

La idea de que un ciclista de montaña debe entrenar siempre sobre el terreno y no puede subirse a un rodillo para hacer un entrenamiento específico de montaña no es cierta.

Fisiología, Material, Nutrición

Cómo mantenerte hidratado en tus entrenamientos de rodillo

Durante el invierno, la mayoría de nosotros debemos permanecer en el interior durante una buena parte de nuestro entrenamiento. ¿Estás bien hidratado?

Entrenamiento, Material

Entrenamiento en rodillo: usar sin abusar

Siempre que puedas salir al exterior una o dos veces cada dos o tres semanas para un rodaje largo, el rodillo debe priorizar la calidad sobre la cantidad.

Entrenamiento, Fisiología

Consejos para entrenar si has dado positivo en Covid

Te indicamos un protocolo que te ayudará tanto a mantener tu estado de forma como a preparar tu organismo para tener más energía al combatir el bichillo.

Material

¿Sirven las carreras virtuales para prepararte para una carrera real?

Las carreras virtuales pueden parecer equivalentes a la vida real pero presentan algunas diferencias notables en cuanto a requisitos y características.

Fisiología, Material

Beneficios fisiológicos del entrenamiento en rodillo

Echemos un vistazo a las adaptaciones fisiológicas que se producen por el uso prolongado del rodillo, y cómo puedes sacarles provecho en tu entrenamiento.

Entrenamiento

4 ejemplos de nuestros entrenos favoritos

Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos. Aquí te los explicamos en detalle para que los uses en alguna ocasión.

Entrenamiento, Material

5 sesiones de rodillo para mejorar tu rendimiento

Si bien nos gusta salir al exterior, hay días en que no tenemos más remedio que realizar sesiones de rodillo... y no por eso tiene que bajar tu rendimiento.

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