logo_adn_ciclista_50.png
Guías Definitivas
Entrena con ADN

No hay productos en el carrito.

0
Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.
logo_adn_ciclista_50.png

No hay productos en el carrito.

0
Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.

Blog

ver artículos de:

series

¿Cuándo hay que detener un entreno de series?

¿Cuándo hay que detener un entreno de series?

¿Puedes llegar a hacer demasiadas series? ¿Hay un momento en el que deja de ser útil hacer un intervalo más?
Entreno de la semana: Series Umbral

Entreno de la semana: Series a Umbral

Realizar series a umbral significa trabajar cerca de tu máximo esfuerzo sostenido, manteniendo esa intensidad durante un período determinado.
Entreno de la semana: Series Alternas

Entreno de la semana: Series Alternas

Las Series Alternas son una de nuestras sesiones favoritas. Sirven para conocer la resistencia y capacidad de recuperación de cualquier ciclista.
Entreno de la Semana: Series Incrementales

Entreno de la semana: Series Incrementales

Las Series Incrementales se caracterizan por aumentar la duración de cada repetición y mantener la intensidad de esfuerzo constante.
Entreno de la Semana: Entreno Runner

Entreno de la semana: Entreno Runner

Vamos con un entreno runner típico de los atletas pero esta vez lo haremos encima de la bici. ¿Te atreves con unas series de 2.000 m?.
Entreno de la Semana: Series en Subida (+ Transferencia)

Entreno de la semana: Series en Subida (+ Transferencia)

No te vamos a mentir, las Series en Subida son muy duras. Pero también son la manera de mejorar la fuerza, la resistencia y la capacidad de escalada.
Entreno de la semana: Series Crecientes

Entreno de la semana: Series Crecientes

Las Series Crecientes son un buen ejercicio para determinar tus valores de fuerza-resistencia. Ponemos a prueba tu tolerancia al lactato.
Entreno de la semana: Series de 6'

Entreno de la semana: Series de 6′

Si sigues los entrenos que cada semana te proponemos, ya tienes experiencia con las series cortas, así que puedes enfrentarte a estas Series de 6'.

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

Haz click aquí y empieza a entrenar
logo_adn_ciclista_white.png

Aprovecha tu tiempo disponible

Instagram Facebook-f Strava Youtube Twitter Envelope

Partner Oficial de

logo_etape.png
logo_v_teide.png
logo_mussara.png

¿Quieres tener más información?

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte en
mejor ciclista?

Click aquí y empezamos !
logo_adn_ciclista_white.png
Aprovecha tu tiempo disponible
Instagram Facebook-f Strava Youtube Twitter Envelope

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

¿Quieres tener más información?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

Partner Oficial de

logo_etape.png
logo_v_teide.png
logo_mussara.png
Haz click aquí y empezamos !

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

logo_adn_ciclista_50.png

Inicio

Entrenamiento

Nutrición

App

Precio

Blog

Guía Rodillo

Guía Cicloturista

Libro

¿Alguna duda?

Nuestras Guías
¡ Prueba gratis !

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación.
Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Aceptar
Rechazar
X

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Aceptar
Rechazar
X