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sesión entreno

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Entrenamiento para La Vuelta al Teide
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ADN Ciclista, Partner Oficial de La Vuelta al Teide

Todo el equipo de entrenadores y nutricionistas de ADN Ciclista vamos a ayudar a los ciclistas que participarán en la Vuelta al Teide del próximo 07 de Mayo.

Fartlek, qué es y para qué sirve
Entrenamiento

Fartlek, qué es y para qué sirve

La palabra sueca Fartlek significa juego de velocidad y es una de las sesiones que más sorprenden a nuestros ciclistas la primera vez que la realizan.

Ejemplos de algunos de nuestros entrenos favoritos
Entrenamiento

4 ejemplos de nuestros entrenos favoritos

Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos. Aquí te los explicamos en detalle para que los uses en alguna ocasión.

Cuatro ejemplos de entrenamiento de cadencia para ciclistas de montaña
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4 entrenamientos de cadencia para MTB

A diferencia de la carretera, no hay un rango de cadencia mágico y más eficiente para el MTB. Pero sí que puedes entrenar distintos rangos.

5 sesiones de rodillo para mejorar tu rendimiento
Entrenamiento

5 sesiones de rodillo para mejorar tu rendimiento

Si bien nos gusta salir al exterior, hay días en que no tenemos más remedio que realizar sesiones de rodillo… y no por eso tiene que bajar tu rendimiento.

Ejemplo de entrenamiento para mejorar la velocidad
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Ejemplos de sesiones de entrenamiento para mejorar la velocidad

Hay ciclistas que piensan que la velocidad es exclusiva de los sprinters, pero eso no significa que tú no puedas trabajarla a través de estos ejemplos.

Ejemplo de entrenamiento para mejorar la fuerza
Entrenamiento

Ejemplos de sesiones de entrenamiento para mejorar la fuerza

¿Cuando aparece la primera subida tus compañeros te dejan atrás? Vamos a ponerle solución. Aquí tienes unos ejemplos de entrenamiento para mejorar la fuerza.

¿Para qué sirve un Test de Umbral?
Entrenamiento

¿Para qué sirve el Test de Umbral?

Dentro de las sesiones de entrenamiento de ADN Ciclista, tenemos un test propio al que denominamos Test de Umbral. Este …

Ejemplo de entrenamiento para el DESconfinamiento
Entrenamiento

Ejemplo de entrenamiento para el DESconfinamiento

Ya vamos viendo la luz al final del túnel y pronto podremos salir al aire libre a disfrutar de nuestro …

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