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Etiqueta: sesión entreno

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 02)

Seguimos con nuestro ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. La semana pasada priorizamos el trabajo aeróbico moderado, y esta semana realizamos un...

Descargar rutina de TRX

Para poder descargar la rutina de TRX nos gustaría conocerte un poco... Estos datos que nos facilitas nos servirán para poder avisarte en el momento...

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 01)

Nos esperan unos días de confinamiento, pero eso no tiene que ser motivo para dejar de disfrutar de la bici, siempre y cuando dispongas...

Sesiones de rodillo para el fin de semana

Te traemos un documento con distintas sesiones de rodillo, con sus gráficas e incluso los archivos para importarlos a Bkool y Zwift. Para poder descargar...

Sesión de Entreno: Kilometraje Básico

Un kilometraje básico es una sesión de rodaje a una intensidad moderada, que te sirve para acumular horas de vuelo y trabajar tu condición...

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Sesión de Entreno: Tempo

A través de realizar rodajes a una cadencia de 70-75rpm, y durante una duración de entre 30’ y 90’, tu cuerpo se vuelve más...

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Del velódromo a la carretera (ejemplo de sesión de entreno)

Con esta sesión de entrenamiento en carretera podrás experimentar las sensaciones y beneficios de realizar una sesión en el velódromo. El entrenamiento en el velódromo...

3 sesiones de rodillo de menos de 1:00h

Hay momentos en que el entrenamiento en rodillo es más conveniente y eficaz que entrenar al aire libre. Las sesiones de rodillo son un...

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