sesión entreno

Todo el equipo de entrenadores y nutricionistas de ADN Ciclista vamos a ayudar a los ciclistas que participarán en la Vuelta al Teide del próximo 07 de Mayo.

La palabra sueca Fartlek significa juego de velocidad y es una de las sesiones que más sorprenden a nuestros ciclistas la primera vez que la realizan.

Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos. Aquí te los explicamos en detalle para que los uses en alguna ocasión.

A diferencia de la carretera, no hay un rango de cadencia mágico y más eficiente para el MTB. Pero sí que puedes entrenar distintos rangos.

Si bien nos gusta salir al exterior, hay días en que no tenemos más remedio que realizar sesiones de rodillo… y no por eso tiene que bajar tu rendimiento.

Hay ciclistas que piensan que la velocidad es exclusiva de los sprinters, pero eso no significa que tú no puedas trabajarla a través de estos ejemplos.

¿Cuando aparece la primera subida tus compañeros te dejan atrás? Vamos a ponerle solución. Aquí tienes unos ejemplos de entrenamiento para mejorar la fuerza.

Dentro de las sesiones de entrenamiento de ADN Ciclista, tenemos un test propio al que denominamos Test de Umbral. Este …

Ya vamos viendo la luz al final del túnel y pronto podremos salir al aire libre a disfrutar de nuestro …