Etiqueta: sesión entreno

A través de realizar rodajes a una cadencia de 70-75rpm, y durante una duración de entre 30’ y 90’, tu cuerpo se vuelve más...

Para poder descargar el documento de sesiones de rodillo nos gustaría conocerte un poco... Estos datos que nos facilitas nos servirán para poder avisarte en...

Si tu sistema cardiovascular no es el problema y sabes que por muchos kms que añadas a tus rodajes no solucionarás tu principal punto...

Con esta sesión de entrenamiento en carretera podrás experimentar las sensaciones y beneficios de realizar una sesión en el velódromo. El entrenamiento en el velódromo...

Hay momentos en que el entrenamiento en rodillo es más conveniente y eficaz que entrenar al aire libre. Las sesiones de rodillo son un...

Los Intervalos de Esfuerzo Mantenido son unos intervalos en los que aumentas la intensidad durante un tiempo limitado. La mejor manera de entender un...

Un intervalo de velocidad es sinónimo de lanzamiento de los sprinters, donde el objetivo que tienes es aumentar la intensidad de rodaje. El complemento que...

A diferencia de en la carretera, no hay un rango de cadencia mágico y más eficiente para las carreras de montaña. Durante el recorrido, tienes...

Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos y aquí te los explicamos con un poco más de detalle para que los...

Le has dedicado mucha energía a entrenar correctamente para llegar en tu mejor estado de forma a una carrera o marcha… sería una pena...