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Etiqueta: suplementación

Alimentos que pueden sustituir a suplementos

Hoy en día, la cantidad de suplementos destinados al consumo en deportistas es abrumadora: bebidas especiales, geles, barritas, masticables, pastillas… Muchas veces, toda esta...

Proteína para ciclistas

La mayoría de los ciclistas saben que la proteína es importante para obtener una recuperación después de entrenar, pero hay muchas preguntas sobre cuánto,...

Soy ciclista, ¿necesito suplementarme con hierro?

El hierro es un mineral que tiene un papel clave en el organismo y con funciones especialmente importantes para los deportistas, ya que participa...

¿En qué ayuda la glutamina a un ciclista?

Vamos ha hablar de un aminoácido como es la glutamina, un suplemento muy vendido para problemas intestinales e inmunológicos. ¿Qué es la glutamina? Es un aminoácido...

HMB, ¿un suplemento de moda para los ciclistas?

El HMB se conoce por ser el suplemento de los últimos años con sus supuestos beneficios sobre la ganancia muscular, el efecto anti-catabólico, la...

L-Carnitina… ¿un buen suplemento para los ciclistas?

Dentro de los beneficios de tomar un suplemento de L-Carnitina podemos indicar: quemar grasa, retrasar la fatiga, disminuir el lactato en sangre, aumentar el...

Suplementación con BCAA, ¿realmente es necesaria?

La suplementación con BCAA (Aminoácidos Ramificados) en los últimos años se ha extendido en todo el entorno de deporte y como no, nosotros los...

Creatina para ciclistas de carretera: cómo funciona y cómo tomarla

Aunque generalmente se asocia con culturistas, el uso de creatina también es común entre los ciclistas de pista. ¿Es interesante la suplementación para los...
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