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En qué momento del año hacer una prueba de esfuerzo ciclista

En qué momento del año hacer una prueba de esfuerzo

Una pregunta habitual que se hacen los ciclistas al principio de una nueva temporada es cuando realizar una prueba de …

¿pulsaciones máximas altas o un pulso medio bajo?

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Muchos ciclistas se preguntan si es mejor subir las pulsaciones máximas o bien reducir el pulso medio… estas situaciones no …

¿Qué importancia tiene un umbral de frecuencia cardíaca alto o bajo?

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La frecuencia cardíaca es la métrica más utilizada para el seguimiento de la intensidad, sin embargo, es la más comúnmente …

Test de lactato en ciclismo

¿Qué es el lactato y el umbral de lactato?

El umbral de lactato es uno de los términos más pronunciados en el terreno del entrenamiento en todo el mundo. …

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