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A quién recomendamos (y a quién no) un potenciómetro

Si eres uno de esos ciclistas que escuchas a tus compañeros de entrenamiento decir cosas como "...¿cuál es tu FTP?..." o "...¿cuántos vatios mueves...

Analizamos el FTP (umbral funcional de potencia)

Por definición el Umbral Funcional de Potencia (FTP) es la máxima potencia media que puedes mantener durante 1 hora de esfuerzo. La intensidad del ejercicio...

Utilidad del potenciómetro

Estos dispositivos de control del entrenamiento son imprescindibles entre los ciclistas profesionales, y poco a poco van llegando al ciclista popular. ¿Son tan útiles...

Cómo entrenar por potencia con la Mountain Bike

Un medidor de potencia en una bicicleta de montaña puede ser una valiosa herramienta para aumentar tu rendimiento, siempre y cuando estés en el...

¿Qué información aporta la Potencia Normalizada?

La potencia promedio puede mostrar una parte de la imagen, pero para comprender completamente cuán duro es un rodaje, la potencia normalizada es una...

¿Conoces tu perfil de potencia?

Si preguntamos a cualquier ciclista "¿cómo se entrena por potencia?" muy seguramente nos dirá que realizando un test de 20' para saber el valor...

¿Debes comprarte un medidor de potencia?

¿Debes comprar un medidor de potencia? Si yo fuese tu entrenador, tendrías que hacerlo. Yo pido a todos los ciclistas que trabajen con él. ¿Por...

Potencia Normalizada, Factor de Intensidad y Training Stress Score (TSS)

Una de las primeras cosas que llama la atención en las primeras sesiones con un potenciómetro es qué tan variable o "brusco", tiende a...

¿Qué potenciómetro elegir? ¿una pierna o dos piernas?

Con tanta variedad de medidores de potencia para elegir, puede haber mucho que considerar al tratar de determinar cuál es el mejor potenciómetro para...

Potencia Mínima de Rodaje, la importancia de ir menos lento

En un rodaje largo más importante que ir muy rápido es ir menos lento. La Potencia Mínima de Rodaje te permite detectar esos momentos. Una...
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