Te enseñamos cómo usar el potenciómetro

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Te enseñamos cómo usar el potenciómetro

¿Le estás sacando provecho a tu potenciómetro?

¿Sabías que el desacople aeróbico (Pwr:Hr) te permite saber si ya has completado tu entrenamiento de base?
¿Sabías que el factor de intensidad (IF) te permite saber si ha llegado el momento de hacer un nuevo test?

Muchos ciclistas no conocen todas las posibilidades que les ofrece un potenciómetro y se limitan a hacer un test de FTP y definir sus zonas de entrenamiento. Potencia Normalizada, Carga crónica, Desacople aeróbico, Potencia Crítica, Factor de Intensidad, Potencia Mínima de Rodaje, Índice de Variabilidad, etc. Todos estos conceptos son de gran utilidad para conocerte mejor y aprovechar las posibilidades que te brinda el potenciómetro.

En ADN Ciclista tenemos muchos años de experiencia en el entrenamiento por potencia, y disponemos de muchos consejos y trucos que harán que no te agobies en el momento de usar tu potenciómetro. No tienes que utilizar toda la información que te proporciona tu medidor de potencia, pero sí que queremos que conozcas las posibilidades que tienes a tu alcance, para elegir aquellas opciones que te serán de ayuda.

Información

Documentos explicativos

Documentos de entrenamiento por potencia

Tenemos muchos años de experiencia entrenando y compitiendo con potenciómetros y queremos compartir nuestro conocimiento contigo.

A medida que avances en el uso de tu potenciómetro te iremos introduciendo nuevos conceptos y trucos.

No necesitas usar todos los datos en tu día a día con el potenciómetro, pero sí que queremos que conozcas todas las posibilidades que tienes.

Documentos de entrenamiento por potencia
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Comunicación

Emails semanales con información

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Cada día interactuamos con muchos ciclistas y nos plantean preguntas que son de interés general. Cuando detectamos una información que puede interesar a otros ciclistas compartimos esa información contigo.

Nuestro mensaje estrella es el mail que recibes cada viernes junto con la propuesta de sesiones de la semana siguiente, donde te sorprendemos cada semana con trucos de entrenamiento, nutrición y experiencias propias.

Muchos ciclistas esperan ansiosos a que llegue un nuevo viernes para recibir este mail.

¿Quieres tener más información?

Entrenamiento

Controla tu entrenamiento y tu evolución

Gráficas de entrenamiento por potencia

El potenciómetro te aporta una gran cantidad de datos, que si los sabes interpretar te darán mucha información sobre tu estado de forma.

¿Sabías que si comparas tus datos de potencia con tus pulsaciones puedes detectar situaciones de fatiga o de un inicio de resfriado?

Nuestros entrenadores te enseñarán cómo interpretar estos datos para que puedas auto-diagnosticarte.

Gráficas de entrenamiento por potencia
Potenciómetro Assioma DUO

Tecnología

¿Todavía no tienes potenciómetro?

Potenciómetro Assioma DUO

Somos punto de venta oficial de la marca de potenciómetros Assioma.

Comprando tu medidor de potencia en nuestra tienda online puedes beneficiarte de dos meses de entrenamiento gratuito. 

Tu nuevo entrenador de ciclismo compartirá su experiencia contigo.

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