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Te enseñamos cómo usar el potenciómetro
¿Le estás sacando provecho a tu potenciómetro?
¿Sabías que el desacople aeróbico (Pwr:Hr) te permite saber si ya has completado tu entrenamiento de base?
¿Sabías que el factor de intensidad (IF) te permite saber si ha llegado el momento de hacer un nuevo test?
Muchos ciclistas no conocen todas las posibilidades que les ofrece un potenciómetro y se limitan a hacer un test de FTP y definir sus zonas de entrenamiento. Potencia Normalizada, Carga crónica, Desacople aeróbico, Potencia Crítica, Factor de Intensidad, Potencia Mínima de Rodaje, Índice de Variabilidad, etc. Todos estos conceptos son de gran utilidad para conocerte mejor y aprovechar las posibilidades que te brinda el potenciómetro.
En ADN Ciclista tenemos muchos años de experiencia en el entrenamiento por potencia, y disponemos de muchos consejos y trucos que harán que no te agobies en el momento de usar tu potenciómetro. No tienes que utilizar toda la información que te proporciona tu medidor de potencia, pero sí que queremos que conozcas las posibilidades que tienes a tu alcance, para elegir aquellas opciones que te serán de ayuda.
Información
Documentos explicativos
Tenemos muchos años de experiencia entrenando y compitiendo con potenciómetros y queremos compartir nuestro conocimiento contigo.
A medida que avances en el uso de tu potenciómetro te iremos introduciendo nuevos conceptos y trucos.
No necesitas usar todos los datos en tu día a día con el potenciómetro, pero sí que queremos que conozcas todas las posibilidades que tienes.
Comunicación
Emails semanales con información
Cada día interactuamos con muchos ciclistas y nos plantean preguntas que son de interés general. Cuando detectamos una información que puede interesar a otros ciclistas compartimos esa información contigo.
Nuestro mensaje estrella es el mail que recibes cada viernes junto con la propuesta de sesiones de la semana siguiente, donde te sorprendemos cada semana con trucos de entrenamiento, nutrición y experiencias propias.
Muchos ciclistas esperan ansiosos a que llegue un nuevo viernes para recibir este mail.
¿Quieres tener más información?
Entrenamiento
Controla tu entrenamiento y tu evolución
El potenciómetro te aporta una gran cantidad de datos, que si los sabes interpretar te darán mucha información sobre tu estado de forma.
¿Sabías que si comparas tus datos de potencia con tus pulsaciones puedes detectar situaciones de fatiga o de un inicio de resfriado?
Nuestros entrenadores te enseñarán cómo interpretar estos datos para que puedas auto-diagnosticarte.
Tecnología
¿Todavía no tienes potenciómetro?
Somos punto de venta oficial de la marca de potenciómetros Assioma.
Comprando tu medidor de potencia en nuestra tienda online puedes beneficiarte de dos meses de entrenamiento gratuito.
Tu nuevo entrenador de ciclismo compartirá su experiencia contigo.
La primera temporada noté una mejoría notable, lo que no me esperaba es que la segunda temporada volviera a aumentar mi rendimiento. Ahora vamos a comenzar la tercera y visto lo visto estoy convencido que volverá a sorprenderme.
David Melendez
Palencia
★★★★★
Excelente método de entrenamiento con planes personalizados para mejorar tu estado de forma ciclista/corredor. 100% recomendable. Entre semana solo puedo entrenar con el rodillo y he llegado hasta a cogerle cariño.
Anna Elvira
Andorra
★★★★★
Estoy muy contento de formar parte de las personas que están obteniendo grandes resultados con vuestra asesoría y entrenamiento. Con más de tres años bajo vuestra tutela. Grandes y muy satisfecho con los resultados
Agustí Ibars (Girona)
Santa Cristina d'Aro
★★★★★
Muy contento y satisfecho. Trato excelente en todo momento. Planes personalizados. Responden las consultas de forma rápida. Sirve tanto para noveles, amateurs, globeros y ciclistas con nivel top. Sin duda una muy buena opción para entrenar.
Marc Soler
Sant Vicenç de Montalt (Maresme)
★★★★★
Cinco estrellas se quedan cortas. Gracias por haberme llevado a un nivel que nunca pensé alcanzar y que parece no tener techo. Espero poder seguir creciendo y disfrutando muchos años de este deporte junto a vosotros.
Javier Pérez
León
★★★★★
Muy profesionales, buen seguimiento, comunicación humanizada y en tiempo real. Entrenos personalizados y basados en explicaciones que se entienden. Muy grandes y recomendado sin duda al 100%… A seguir en esa línea….
Hugo López
Torres de Berrellén (Zaragoza)
★★★★★
¿Qué buscar en un entrenador? Que te de confianza, se ajuste a lo que quieres, modifique el entreno cuando haga falta, te motive, y sobre todo que te escuche. Esto tiene un nombre y es ADN Ciclista. Camino de tres temporadas entrenando con ellos.
José Domínguez
Viladecans (Barcelona)
★★★★★
YOU´LL NEVER RIDE ALONE sería la mejor definición. Siempre están a tu lado para guiarte y hacer que mejores. Una ayuda imprescindible para todos aquellos que queremos mejorar nuestros resultados con la bicicleta sin obsesionarnos.
Britta Stemmler
Sant Cugat (Barcelona)
★★★★★
Estás a un golpe de pedal de cambiar tu manera de vivir el ciclismo
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