logo_adn_ciclista_50.png

No hay productos en el carrito.

0

No hay productos en el carrito.

0

ADN Ciclista

Aprovecha tu tiempo disponible

100% online. Cada semana preparamos tu plan de entrenamiento de ciclismo y te damos consejos para mejorar tu rendimiento. Hemos creado nuestra app de entrenamiento. Contacto directo con tu entrenador por whatsapp.

Entrenamiento online

+20 años de experiencia​

Nuestra máxima es que “el entrenamiento se tiene que adaptar a ti, y no tú al entrenamiento”.

Cada semana te enviamos una nueva planificación de entrenamiento de ciclismo con sesiones nuevas y adaptadas a tu estado de forma y tu disponibilidad horaria.

Puedes entrenar por tu cuenta o bien con tus amigos.

Nutrición deportiva

Con menús abiertos

Nos gusta crear menús abiertos que no te obliguen a pensar en una única receta ni tener que estar contando los gramos exactos que debes consumir de cada alimento.

Te damos información sobre qué criterios y fórmulas debes tener en cuenta para seguir una dieta saludable que se adecúe a tus necesidades y te permita entrenar y competir al máximo.

App

Hecha por nosotros

Hemos desarrollado una app de diario de entrenamiento que te permite conocer tu estado de forma.

La app puede conectarse con Strava y Garmin para obtener automáticamente los datos de tu actividad.

Además cuenta con un chat directo con tu entrenador para que resuelvas cualquier duda que tengas sobre tu entrenamiento de running.

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

Cómo funciona

Nuestra máxima es que «el entrenamiento se tiene que adaptar a ti, y no tú al entrenamiento»

Rellena el formulario

Rellena este formulario para que te conozcamos.

Te asignamos un entrenador

En función de tu perfil te asignamos un entrenador que contactará contigo.

Explícale tus objetivos

Indica a tu nuevo entrenador tu disponibilidad, objetivos y otras consideraciones para que valore qué necesitas.

Planificamos tus sesiones

En función de tu estado diseñamos nuevas sesiones y te enviamos tu propuesta de entreno semanal.

Entrena solo o con tus amigos

Seguir un plan de entrenamiento no significa tener que entrenar solo. Damos cabida a tus salidas con los amigos y la grupeta.

Obtenemos los datos de tu actividad

Nuestra app se conecta automáticamente a Strava y Garmin Connect para que obtener los datos de tu actividad.

Comunícate con tu entrenador

Contacta directamente con tu entrenador por whatsapp y el chat de nuestra app.

Respondemos tus preguntas

Nuestros entrenadores y nutricionistas responden tus dudas y preparan nuevos documentos. Cada semana recibes tu nuevo plan de entreno.

Disfruta del deporte

No nos olvidamos de lo más importante:
¡DISFRUTAR DE LA BICI!

documentos

Aquí tienes unos ejemplos

¿Tienes una pregunta?

Precio

DESDE 29 €/mes

Dos modalidades en función de tus necesidades:

  • solo entreno (29 €/mes)
  • entreno+nutrición (49 €/mes)

Con una modalidad trabajas con un entrenador mientras que con la otra modalidad trabajas con un entrenador y una nutricionista.

Blog

Más de 500 artículos

Cada semana creamos nuevos artículos de contenido respondiendo las preguntas que otros ciclistas como tú nos han planteado.

Las categorías principales del blog son: Entrenamiento, Nutrición, Material, Psicología y Biomecánica.

Cada semana creamos nuevos artículos respondiendo las preguntas que otros ciclistas como tú nos plantean.

Aquí tienes nuestros artículos más recientes.

La guía definitiva

Entrenamiento en Rodillo 2

Guía Entrenamiento en Rodillo 2: Portada
  • +100 páginas de información.
  • Nuevo plan completo de 4 meses de entreno.
  • +200 archivos nuevos para Bkool, Zwift, Garmin, Wahoo, TrainingPeaks…
  • Calendario semanal con la organización de las sesiones.
  • 90 sesiones nuevas de entreno.
  • Estadísticas de cada entreno.
  • 3 niveles de dificultad en cada sesión.
  • Entrenamiento por pulso y por potencia.
  • Consejos de nutrición para el rodillo.
Guía Entrenamiento en Rodillo 2: Portada
Ficha de un entreno de rodillo
Guía Entrenamiento en Rodillo: desacople aeróbico
Guía Entrenamiento en Rodillo: Calendario Entrenos
Guía Entrenamiento en Rodillo: Entreno de 4 meses
Guía Entrenamiento por Potencia: Índice de Variabilidad
Guía Entrenamiento en Rodillo: Entreno de 4 meses

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación.
Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies