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Liberación miofascial con el rodillo de espuma

La liberación miofascial se realiza sobre un cilindro de espuma, y con tan sólo 10' al día puedes mejorar el...
Carga de carbohidratos: 3 protocolos posibles

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La carga de carbohidratos es una parte importante de tu entrenamiento. Es la cantidad de CH a ingerir antes, durante...
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