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Entreno de Resistencia en Umbral

Resistencia en Umbral

Este entrenamiento de Resistencia en Umbral, está diseñado para mejorar tu capacidad de sostener esfuerzos a tu ritmo de competición.
Entreno de Resistencia Aeróbica

Resistencia Aeróbica

La Resistencia Aeróbica es la capacidad de tu sistema cardiovascular para realizar esfuerzos por más tiempo sin caer en fatiga.
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La Potencia Aeróbica es esencial para sostener esfuerzos intensos durante periodos prolongados, por ejemplo en escapadas o en subidas largas.
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Vamos a centrarnos en mejorar la Fuerza Específica con una sesión diseñada para mejorar tanto en las subidas prolongadas como

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