Entrenos de la semana - ADN Ciclista

ENTRENOS DE LA SEMANA

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Si no quieres entrenar por tu cuenta, nuestro equipo de entrenadores te está esperando.

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Mantener Series

2:00 h

3.5/5

Esta sesión de Mantener Series está diseñada para desafiar tu capacidad de mantener esfuerzos intensos y mejorar tu resistencia a

Series Combinadas

2:00 h

3.5/5

Las Series Combinadas son una excelente manera de trabajar diferentes aspectos de tu condición física en una sola sesión.

Fartlek

2:00 h

3/5

El Fartlek es una técnica de entrenamiento que combina diferentes intensidades de esfuerzo para mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica.

Escalera Ascendiente

2:00 h

2.5/5

Esta sesión de escalera ascendente está diseñada para ayudarte a trabajar diferentes zonas de esfuerzo y mejorar tu capacidad de

Resistencia en Umbral

2:00 h

3.5/5

Este entrenamiento de Resistencia en Umbral, está diseñado para mejorar tu capacidad de sostener esfuerzos a tu ritmo de competición.

Resistencia Aeróbica

2:00 h

2.5/5

La Resistencia Aeróbica es la capacidad de tu sistema cardiovascular para realizar esfuerzos por más tiempo sin caer en fatiga.