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Entreno de Fartlek

Fartlek

El Fartlek es una técnica de entrenamiento que combina diferentes intensidades de esfuerzo para mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica.
Entreno de Escalera Ascendente

Escalera Ascendiente

Esta sesión de escalera ascendente está diseñada para ayudarte a trabajar diferentes zonas de esfuerzo y mejorar tu capacidad de
Entreno de Resistencia en Umbral

Resistencia en Umbral

Este entrenamiento de Resistencia en Umbral, está diseñado para mejorar tu capacidad de sostener esfuerzos a tu ritmo de competición.
Entreno de Resistencia Aeróbica

Resistencia Aeróbica

La Resistencia Aeróbica es la capacidad de tu sistema cardiovascular para realizar esfuerzos por más tiempo sin caer en fatiga.
Entreno de Intervalos de Alta Intensidad

Intervalos Alta Intensidad

Los Intervalos de Alta Intensidad son esfuerzo breves y muy intensos con recuperaciones largas. Este entrenamiento aumenta tu potencia.
Entreno de Potencia Aeróbica

Potencia Aeróbica

La Potencia Aeróbica es esencial para sostener esfuerzos intensos durante periodos prolongados, por ejemplo en escapadas o en subidas largas.

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