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Entreno de Mejora de Respiración

Trabajo Respiración

El entrenamiento de trabajo de respiración se centra en sincronizar la respiración con la cadencia del pedaleo para mejorar tu
Entreno de Intervalos Progresivos

Intervalos Progresivos

Los intervalos progresivos consisten en aumentar la intensidad gradualmente durante un periodo determinado.
Entreno de Fuerza-Resistencia

Fuerza-Resistencia

En esta sesión de Fuerza-Resistencia realizarás esfuerzos a una cadencia específica, junto a intervalos de alta intensidad.
Entreno de Velocidad-Resistencia

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La Velocidad-Resistencia combina periodos de esfuerzo con recuperaciones, para mejorar tu capacidad de mantener la velocidad en el tiempo.
Entreno de Fuerza-Velocidad

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Esta sesión de Fuerza-Velocidad es ideal para mejorar tu capacidad de respuesta en situaciones de alta demanda, como sprints o
Entreno de Sprints

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Los sprints son fundamentales para mejorar la capacidad de realizar esfuerzos máximos en periodos cortos, esenciales en ataques y finales.

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