CONTENIDO
- Presentación
- Introducción
- Errores relacionados con psicología
- Errores relacionados con fisiología
- Errores relacionados con nutrición
- Errores relacionados con planificación
- Errores relacionados con lesiones
- Errores relacionados con trabajo complementario
- Errores relacionados con material
- Un premio a tu lectura
EJEMPLOS
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NUESTRO LIBRO
50 ERRORES HABITUALES QUE COMETEN LOS DEPORTISTAS
¿LO ESTÁS HACIENDO BIEN?
EXPERIENCIA
Un libro con nuestro ADN
Escrito por Ricard Perez, responsable de ADN Ciclista, este libro analiza los 50 errores más habituales que se cometen en el momento de practicar deporte, desde el practicante ocasional hasta los deportistas profesionales.
Tratando cada uno de ellos de una manera divertida a la vez que rigurosa, este libro es una herramienta útil para evitar cometer los errores más comunes y entender conceptos avanzados.
HUMOR
Rigor con un estilo divertivo
Se trata de una lectura muy ligera que no solo aporta información sobre el deporte, sino que está repleta de curiosidades y anécdotas.
Cada error se explica a través de una historia iniciando el capítulo con una curiosidad no relacionada con el deporte para poco a poco ir enlazando esa historia con un error que cometen los deportistas y ofrecer un consejo.
DIVULGACIÓN
Aprende a entrenar
En este libro descubrirás conceptos del entrenamiento deportivo como:
- entrenamiento invisible
- supercompensación
- sobreentrenamiento
- entrenamiento en ayunas
- suplementación
- umbral anaeróbico
- superalimentos
- recuperación activa
- entrenamiento cruzado
REFERENCIAS
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Formato físico y digital
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