Segundo plan mensual (de los 3 totales) de entrenamiento para completar la preparación de cara a la Quebrantahuesos.

Primer plan mensual (de los 3 totales) de entrenamiento para completar la preparación de cara a la Quebrantahuesos.

4 semanas de entrenamiento con ejercicios para mejora tus valores de velocidad máxima, sub-máxima y también el ritmo de rodaje.

4 semanas de entrenamiento con un trabajo muy específico de fuerza muscular. Incluye varias sesiones con desnivel.

4 semanas de entrenamiento donde consolidamos el trabajo aeróbico hecho durante el período B1.

4 semanas de entrenamiento donde buscamos construir una sólida base aeróbica. y establecemos los primeros cimientos.