CONTINUO
Mails semanales
Cada semana recibirás un mail con un bloque de contenido en nutrición deportiva. Están diseñados para ser claros y directos, sin tecnicismos innecesarios, pero con la rigurosidad que necesitas.
Es como tener una clase semanal, pero adaptada a tu ritmo y accesible en cualquier momento.
APLICACIÓN
De la teoría a la práctica
Cada tema incluye pequeños ejercicios para que pases de leer a hacer. Puede ser probar un desayuno diferente antes de entrenar, ajustar la recuperación tras una sesión intensa o calcular tu carga de hidratos antes de una carrera.
Así transformas la teoría en hábitos reales que impactan en tu rendimiento.
EVIDENCIA
Contenidos actualizados
Nos basamos en la evidencia científica más reciente para que apliques lo que de verdad funciona. Nada de mitos ni trucos de moda: solo lo que ha demostrado resultados en deportistas de resistencia.
Esto te ahorra tiempo, dinero y frustración.
UTILIDAD
Autonomía real
Tras unas semanas tendrás los conocimientos y herramientas para organizar tu nutrición sin depender de un menú escrito. Podrás ajustar tu alimentación en viajes, cambios de rutina o competiciones por ti mismo/a.
La meta es que seas autosuficiente, igual que aprendes a entrenar con criterio, aprendas a comer con criterio.
