Blog de ADN Ciclista
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Crónica de Los Puertos de Guadarrama
Nuestro compañero Jose Lacambra nos explica su experiencia (positiva) en la marcha de los Puertos de Guadarrama. Muchas Felicidades Jose !!
8 consejos para mejorar gracias a Strava
Aquí tienes ocho formas de utilizar Strava para mantener la motivación a tope, potenciar tu entrenamiento y mejorar tus resultados.
Los dibujos más curiosos que circulan por Strava
Hemos preparado una selección de los dibujos de Strava que más nos han sorprendido y veas la capacidad creativa de los artistas.
Descarga la guía de cómo afrontar una marcha cicloturista
Esta guía gratuita te da información sobre alimentación y entrenamiento para completar una marcha cicloturista con garantías.
Cómo afecta dormir poco al rendimiento
Sea cual sea la razón real del sueño, sabemos que los efectos de la falta de sueño son profundos y pueden incrementar los riesgos de lesión.
La relación entre el café y el ciclismo viene del tiempo de Eddy Merckx
El café y el ciclismo están estrechamente relacionados. Puede resultar curioso, pero cuando se conoce la historia y el porqué todo cobra sentido.
Incrementa tus mejoras con estos pequeños cambios
Muchos ciclistas piensan que entrenamientos más duros e intensos son la respuesta para obtener mejoras. Vamos a proponerte una alternativa.
Cómo hacer tus ejercicios de fuerza aún más duros
Los ejercicios de fuerza con el peso del cuerpo son eficientes y requieren poco equipo dedicado. Sin embargo, es difícil progresar en la intensidad.
5 zumos y smoothies especiales para deportistas
Estas son nuestras cinco recomendaciones de los mejores zumos para deportistas con los que mejorar tu hidratación para favorecer tu rendimiento.