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Entreno de la semana: Desafío Aeróbico
Vamos a ver una sesión que te pondrá a prueba y, al mismo tiempo, te servirá como evaluación de tu estado de forma: el Desafío Aeróbico.
Entreno de la semana: Ritmo Vivo
Aquí tienes una sesión que te hará sentir un leve picorcillo en las piernas: el entreno de Ritmo Vivo. ¿Estás listo/a para darle caña a los pedales?
Entreno de la semana: Tempo Mixto
El Tempo Mixto combina zonas de esfuerzo moderado con picos de intensidad, permitiendo trabajar tanto la resistencia como la potencia aeróbica.
4 ejercicios de core para ciclistas con el propio cuerpo
Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza de core en el gimnasio.
¿Es buena la Coca-Cola para los ciclistas?
La mayoría de nosotros estamos de acuerdo en que la Coca-Cola no es saludable. Sin embargo… ¿por qué la usan los ciclistas profesionales?
Entreno de la semana: Subidas Cortas
Las Subidas Cortas son una excelente herramienta para desarrollar potencia anaeróbica y mejorar la capacidad de aceleración en cuestas.
Evita el sobre-agotamiento en tu temporada de ciclocross
¿Cómo puedes plantear una temporada de ciclocross para evitar el sobre-agotamiento? Aquí tienes unos consejos para organizar tus carreras.
Evita las excusas invernales y encuentra tu motivación
Hay una época del año en que hace frío afuera y la temporada de carreras parece muy lejana. Este concepto en inglés se denomina “fuera de temporada” (off season) y es el momento en que la motivación disminuye…
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