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5 hábitos de los ciclistas exitosos

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La transición entre dos temporadas es el momento perfecto para reflexionar sobre lo que te fue bien durante tu temporada...
8 consejos para calmar los nervios previos a la carrera

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Te acercas a la línea de salida y tu estómago comienza a revolverse. Los nervios previos a la carrera tienden...
Errores nutricionales de los ciclistas

3 errores nutricionales que todo ciclista debería evitar

Muchos ciclistas descuidan su alimentación durante el segundo bloque de la temporada. Aquí tienes 3 errores nutricionales que deberías evitar....
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Tu umbral de lactato es el punto donde tu cuerpo comienza a producir lactato debido a la intensidad de tu...
Cómo afecta dormir poco al rendimiento

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Sea cual sea la razón real del sueño, sabemos que los efectos de dormir poco son profundos y pueden incrementar...
Por qué, cuándo y cómo usar un rodillo de espuma

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Hay una razón para la popularidad del rodillo de espuma: esta técnica de auto-masaje es simple y funciona....
5 consejos para superar los nervios del día de la carrera

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Ya sea tu primera carrera o tu 50ª, cuando llegas a la línea de salida, es probable que experimentes nervios...
6 ejercicios de core para ciclistas

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Un buen entrenamiento de core te ayuda a crear patrones de movimiento eficientes y mejorar la eficiencia de tu tiempo...

Cuándo hay que detener un entreno de series

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¿Puedes llegar a hacer demasiadas series durante un entreno?¿Hay un momento en el que deja de ser útil hacer un...
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