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5 consejos para superar los nervios del día de la carrera

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Ya sea tu primera carrera o tu 50ª, cuando llegas a la línea de salida, es probable que experimentes nervios...
6 ejercicios de core para ciclistas

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Un buen entrenamiento de core te ayuda a crear patrones de movimiento eficientes y mejorar la eficiencia de tu tiempo...

Cuándo hay que detener un entreno de series

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¿Puedes llegar a hacer demasiadas series durante un entreno?¿Hay un momento en el que deja de ser útil hacer un...
¿Debes modificar tus objetivos a mitad de temporada?

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Cuando estás a punto de llegar a la mitad de tu temporada, es el momento de revisar tus objetivos y...
Alcanzar un pico de forma

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Beneficios de entrenar solo y con un grupo

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Recibes un mensaje de texto o una llamada de un amigo que intenta convencerte de cambiar tus planes de entreno...
5 consejos para mantener una buena alimentación en vacaciones

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Las vacaciones pueden causar estragos en tu alimentación. Aquí tienes 5 consejos para mantener una buena alimentación durante las vacaciones....
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El FTP y otras métricas son datos muy importantes en el ciclismo, los w/kg permiten una cierta nivelación para ciclistas...
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