Algunos ciclistas realizan un test de control cada dos meses. Otros utilizan los resultados de sus carreras. Te explicamos lo que hacemos nosotros.

No todos los ciclistas necesitan suplementación deportiva. Vamos a ver las situaciones en las que es necesario recurrir a la suplementación deportiva.

No hay respuestas correctas o incorrectas. Sencillamente opciones distintas de enfocar las vacaciones ciclistas de verano. Vamos a ver tres opciones.

En varias ocasiones nos toca entrenar o competir con una temperatura y/o humedad elevadas. En estos casos, la nutrición también es muy importante.

¿Tienes un plan estratégico de hidratación para entrenar y competir, o solo bebes cuando tienes sed? ¿Qué bebes y cómo afecta eso tu rendimiento?

En verano hay algunos ciclistas que sufren mucho las altas temperaturas. Para combatir el calor y la humedad mantenerte hidratado es un factor esencial.

¿Cuántas barritas, geles o bebidas energéticas que se comercializan hoy en día crees que necesitas para entrenar y rendir al máximo?

Varios estudios han demostrado la relación entre la hidratación y el rendimiento indicando las características de las bebidas isotónicas.

Existen muchas otras bebidas en el mercado y algunas las consumimos de forma habitual, como el café. ¿Qué capacidad de hidratación tienen las bebidas?