Inicio
Quiénes somos

Entrenadores de ciclismo y nutricionistas deportivos

Cómo trabajamos

Nos encanta lo que hacemos

Canales de comunicación

Elige el sistema que te sea más cómodo

Preguntas frecuentes

Encuentra aquí la respuesta

Contactar

¿Cómo podemos ayudarte?

Entrena con ADN Ciclista

Prueba 15 días gratis
Entrenamiento
Información entrenamiento

Echa un vistazo rápido

Aprende a entrenar

Compartimos nuestros trucos contigo

Quién está al frente

Ricard Perez. Científico Deportivo

Ejemplos de documentos

Aquí puedes ver nuestro trabajo

Entrenos de la semana

Ponte a prueba con nuestras sesiones

Entrena con ADN Ciclista

Prueba 15 días gratis
Nutrición
Información nutrición

Echa un vistazo rápido

Menús personalizados

Lo que necesitas

Curso Avanzado de Nutrición

Aprende a organizarte

Consejos para competición

Compartimos nuestros trucos contigo

Ejemplos de documentos

Aquí puedes ver nuestro trabajo

Entrena con ADN Ciclista

Prueba 15 días gratis
App
Información app

Echa un vistazo rápido

Compatible con TrainingPeaks

Sincroniza con cualquier GPS

Compatible con Garmin y Strava

Cargar las sesiones en tu dispositivo

Compatible con Bkool y Zwift

Te damos los archivos de cada sesión

Gráfico de estado de forma

Como el de Trainingpeaks y 100% gratuito

Chat con tu entrenador

Para resolver tus dudas en cualquier momento
Precio
Información precio
Tenemos dos modalidades
15 días gratis
Prueba nuestra dinámica y convéncete
Entrena con ADN
…y consigue tus objetivos
Blog
Ver todo el blog

Echa un vistazo rápido

Entrenamiento

Consejos y trucos que puedes usar

Fisiología

Aprende a conocer tu cuerpo

Nutrición

Ejemplos de menús y recetas

Psicología

La mente se complementa con tus piernas

Biomecánica

Mejora tu eficiencia sobre la bici

Material

Análisis y tests de productos

Vídeos

Una imagen vale más que mil palabras
Tienda
Guías de entrenamiento

Aprende a entrenar

Nutrición deportiva

Productos que realmente funcionan

Planes de entrenamiento

Entrena por tu cuenta

Libro

Más de 300 páginas con nuestro conocimiento

BLOG

Todo el blog

Cómo preparar una temporada de MTB

Con la cantidad de carreras disponibles de MTB, es muy importante centrarte específicamente en las demandas de estos eventos....

3 errores que se cometen en el entrenamiento de fuerza

Cualquier ejercicio de fuerza que involucre tu core es un buen ejercicio. Sin embargo, se cometen algunos errores comunes entre...

Cómo trabajar correctamente los abdominales (parte II)

Te presentamos una propuesta de trabajo abdominal para que no solo sea efectiva sino para que también sea segura para...

Cómo ajustar tu nutrición durante una lesión

Si te encuentras en proceso de recuperación de una lesión, hay algunos aspectos de nutrición que te ayudan en tu...

4 ejercicios de core para ciclistas con el propio cuerpo

Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Ha llegado el momento...

6 ejercicios de core para hacer después del rodillo

Un core fuerte y estable puede ayudarte a ser más eficiente, reducir las posibilidades de lesión y combatir la fatiga...

6 elementos para preparar una carrera objetivo

Muchos ciclistas se preparan para una carrera casi cada fin de semana, pero debes elegir una o dos entre ellas...

3 consejos para encontrar la motivación en invierno

Los ciclistas somos un grupo muy auto motivado. Pero incluso nosotros tenemos bajones de motivación para entrenar en los meses...

Liberación miofascial con el rodillo de espuma

La liberación miofascial se realiza sobre un cilindro de espuma, y con tan sólo 10' al día puedes mejorar el...