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Abdominales para ciclistas

Cómo trabajar correctamente los abdominales (parte I)

Para entrenar correctamente los abdominales primero tienes que conocer tanto su anatomía, su fisiología como su funcionamiento....
Cuándo hay que detener un entreno de series

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¿Puedes llegar a hacer demasiadas series durante un entreno?¿Hay un momento en el que deja de ser útil hacer un...
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Recibes un mensaje de texto o una llamada de un amigo que intenta convencerte de cambiar tus planes de entreno...
3 formas de mejorar tu valor de FTP

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Piensa en tu valor de FTP como en una esponja. Cuanto más alto es este número, más grande es tu...
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No hay nada mejor que compartir la alegría de salir a rodar en bici con nuestros amigos. ¿Conoces el Top-10...
Cómo interpretar el gráfico de estado de forma

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Qué calentamiento hacer antes de una carrera

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Hacer un buen calentamiento antes de la carrera es importante para aguantar el ritmo en los primeros kms sin tener...
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Mejorar tu FTP te ahorra mucha energía en las carreras y te permite aguantar el tipo en las subidas durante...
4 estiramientos para mejorar la flexibilidad de un ciclista

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La flexibilidad es clave para tu posición sobre la bici. Si bien éste no es el único factor, puede ser...
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