GUÍAS ENTRENAMIENTO

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  • Compatible con TrainingPeaks, Garmin, Wahoo, Polar, Suunto.
  • Plan de 3 meses de entrenamiento.
  • Archivos para Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Bkool.
  • 59 sesiones y 236 archivos.
  • 3 niveles de dificultad.
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  • Fundamentos de la nutrición.
  • Cálculo energético.
  • Periodización de la nutrición.
  • Estrategias de alimentación.
  • Recetas prácticas.
  • Planificación de menús.
  • Suplementación.
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  • Incluye ejemplos de ciclistas reales.
  • Explicación de todas las métricas.
  • Consejos para detectar tus puntos fuertes y débiles.
  • Tabla para diseñar tus propias sesiones.
  • Anexo con métricas avanzadas (mFTP, TTE, FRC, W’, …)
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  • Compatible con Garmin, Wahoo, Polar, Suunto y TrainingPeaks.
  • Plan de 3 meses de entrenamiento.
  • 60 sesiones y 200 archivos.
  • 2 modalidades: marchas largas y cortas.
  • 2 niveles de dificultad.
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  • Compatible con Garmin, Wahoo, Polar, Suunto y TrainingPeaks.
  • Plan de 4 meses de entrenamiento.
  • Archivos para Bkool Rouvy y Zwift.
  • 60 sesiones y 250 archivos.
  • 3 niveles de dificultad.
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  • Compatible con Garmin, Wahoo, Polar, Suunto y TrainingPeaks.
  • Plan de 3 meses de entrenamiento.
  • Archivos para Bkool Rouvy y Zwift.
  • 40 sesiones y 200 archivos.
  • 3 niveles de dificultad.
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