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Categoría: Entrenamiento

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Cómo conseguir tu pico de forma para un evento ciclista

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Cómo hacer el entrenamiento en ayunas

Muchos ciclistas nos han hecho preguntas sobre el entrenamiento en ayunas. Aquí tienes nuestra opinión al respecto....

Entrenamiento en ayunas para mejorar tu rendimiento

¿Cómo conseguir que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa? ¿Entrenando en ayunas? La respuesta: Mejorando tu flexibilidad metabólica....

La comunicación con tu entrenador

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Cómo ajustar tu FTP para entrenar con el rodillo

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El mito del entrenamiento de base para los ciclistas

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3 sesiones para aumentar tu FTP

Mejorar tu FTP te ahorra mucha energía en las carreras y te permite aguantar el tipo en las subidas durante...

Mejora tu rendimiento con un entrenamiento en bloque

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TSS, Factor de Intensidad y Potencia Normalizada

Veamos algunos términos habituales en el entrenamiento por potencia. En concreto veremos el TSS, la NP y el IF (Factor...