QUÉ INCLUYE
- Cuenta gratuita en TrainingPeaks.
- 4 semanas de entrenamiento.
- +20 sesiones en formato Structured Workout.
- Sincronización automática con tu GPS.
- Entrena por potencia o pulsaciones.
- Selecciona la fecha de inicio del plan.
COMPATIBLE CON
- Garmin, Wahoo, Hammerhead
- Suunto, Polar, Coros
- Apple Watch
- Zwift, Bkool, Rouvy
- TrainerRoad
- … y muchos más
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Base Aeróbica B2
Plan de 4 semanas de entrenamiento donde consolidamos el trabajo aeróbico hecho durante el período B1. Hacemos una aproximación al trabajo de umbral anaeróbico para preparar el organismo para los siguientes bloques de entrenamiento.
Qué sesiones contiene
- Aceleraciones
- Aeróbico Moderado
- Ritmo Vivo
- Activación Pre-Umbral
- Series Moderadas
- … y sesiones más generales
Ejemplo de una semana
Puedes consultar cómo es una semana de entrenamiento de este plan directamente en la página de TrainingPeaks.
Cómo funciona
1. Carga el plan
2. Entrena y analiza
3. Controla tu progreso
PLAN ENTR. BASE B2
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