QUÉ INCLUYE
- Cuenta gratuita en TrainingPeaks.
- 4 semanas de entrenamiento.
- +20 sesiones en formato Structured Workout.
- Sincronización automática con tu GPS.
- Entrena por potencia o pulsaciones.
- Selecciona la fecha de inicio del plan.
COMPATIBLE CON
- Garmin, Wahoo, Hammerhead
- Suunto, Polar, Coros
- Apple Watch
- Zwift, Bkool, Rouvy
- TrainerRoad
- … y muchos más
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Quebrantahuesos 01
Primer plan mensual (de los 3 totales) de entrenamiento para completar la preparación de cara a la Quebrantahuesos.
Qué sesiones contiene
- Tempo
- Intervalos Largos
- Intervalos Progresivos
- Fatiga Muscular
- Series en Subida
- Fuerza-Resistencia
- … y sesiones más generales
Ejemplo de una semana
Puedes consultar cómo es una semana de entrenamiento de este plan directamente en la página de TrainingPeaks.
Cómo funciona
1. Carga el plan
2. Entrena y analiza
3. Controla tu progreso
PLAN ENTR. QH 01
Aquí tienes más planes
