QUÉ INCLUYE
- Cuenta gratuita en TrainingPeaks.
- 4 semanas de entrenamiento.
- +20 sesiones en formato Structured Workout.
- Sincronización automática con tu GPS.
- Entrena por potencia o pulsaciones.
- Selecciona la fecha de inicio del plan.
COMPATIBLE CON
- Garmin, Wahoo, Hammerhead
- Suunto, Polar, Coros
- Apple Watch
- Zwift, Bkool, Rouvy
- TrainerRoad
- … y muchos más
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Velocidad
Plan de 4 semanas de entrenamiento específico de velocidad con ejercicios para mejorar tus valores de velocidad máxima, sub-máxima y también el ritmo de rodaje.
Qué sesiones contiene
- Cadencia y Velocidad
- Intervalos de Velocidad
- Salidas Lanzadas
- Series a Umbral
- Capacidad Anaeróbica
- … y sesiones más generales
Cómo funciona
1. Carga el plan
Se copiarán todas las sesiones de este plan de entrenamiento en tu perfil de TrainingPeaks. Puedes usar tanto una cuenta premium como una gratuita.
2. Entrena y analiza
Cuando hayas completado una sesión, tu dispositivo GPS o tu app favorita enviarán automáticamente los datos a TrainingPeaks.
3. Controla tu progreso
Completa todas las sesiones de este plan de entrenamiento para conseguir tu objetivo y pasar al siguiente nivel.