QUÉ INCLUYE

  • Cuenta gratuita en TrainingPeaks.
  • 4 semanas de entrenamiento.
  • +20 sesiones en formato Structured Workout.
  • Sincronización automática con tu GPS.
  • Entrena por potencia o pulsaciones.
  • Selecciona la fecha de inicio del plan.

COMPATIBLE CON

  • Garmin, Wahoo, Hammerhead
  • Suunto, Polar, Coros
  • Apple Watch
  • Zwift, Bkool, Rouvy
  • TrainerRoad
  • … y muchos más

PLAN DE ENTRENAMIENTO

Velocidad

Plan de entrenamiento de velocidad para ciclismo
Plan de entrenamiento en TrainingPeaks

Plan de 4 semanas de entrenamiento específico de velocidad con ejercicios para mejorar tus valores de velocidad máxima, sub-máxima y también el ritmo de rodaje.

Qué sesiones contiene

  • Cadencia y Velocidad
  • Intervalos de Velocidad
  • Salidas Lanzadas
  • Series a Umbral
  • Capacidad Anaeróbica
  • … y sesiones más generales

Ejemplo de una semana

Puedes consultar cómo es una semana de entrenamiento de este plan directamente en la página de TrainingPeaks.

Ejemplo de una semana de entrenamiento de velocidad

Cómo funciona

Calendario en TrainingPeaks

1. Carga el plan

Se copiarán todas las sesiones de este plan de entrenamiento en tu perfil de TrainingPeaks. Puedes usar tanto una cuenta premium como una gratuita.

Sesiones completadas en TrainingPeaks

2. Entrena y analiza

Cuando hayas completado una sesión, tu dispositivo GPS o tu app favorita enviarán automáticamente los datos a TrainingPeaks.

Gráfico de estado de forma en TrainingPeaks

3. Controla tu progreso

Completa todas las sesiones de este plan de entrenamiento para conseguir tu objetivo y pasar al siguiente nivel.

PLAN ENTR. VELOCIDAD

Aquí tienes más planes

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