La Creación de Fatiga es un enfoque de entrenamiento donde intencionadamente buscamos el límite de tu capacidad, forzando al cuerpo a adaptarse y mejorar en condiciones de fatiga.

Es una estrategia avanzada para ciclistas que desean mejorar su capacidad para mantener altos niveles de esfuerzo por más tiempo.

Beneficios de trabajar la Creación de Fatiga

Mejora en la resistencia muscular y cardiovascular.

Aumento de la capacidad para gestionar y superar la fatiga durante esfuerzos prolongados.

Desarrollo de una mentalidad más fuerte y resiliente ante los desafíos.

Optimización del rendimiento en las fases finales de las carreras o rutas largas.

Cuándo realizar este entreno

Este entrenamiento es ideal para integrar en la parte media o final de tu preparación precompetitiva, cuando ya tienes una base sólida de entrenamiento y buscas afinar tu capacidad para rendir bajo condiciones de fatiga.

Variaciones de esta sesión

Esta sesión es muy exigente pero te recomendamos que la realices tal y como la hemos diseñado.

Si no tienes mucho tiempo para realizar esta sesión entonces puedes seguir las indicaciones de las alternativas en rodillo aunque realices la sesión en el exterior.