Categoría: Blog

El mito del entrenamiento de base para los ciclistas

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Dedicar el invierno al entrenamiento de base a baja intensidad con la esperanza de construir una base aeróbica más fuerte...
¿Se puede entrenar en la Zona 2 para mejorar el FTP?

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El entrenamiento de baja intensidad en la Zona 2 puede tener algunos beneficios para tu rendimiento máximo. Vamos a verlo...
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¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia,...
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El test FTP es muy útil para establecer las zonas de entrenamiento y planificar objetivos y estrategias de carrera....
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El objetivo principal con el entrenamiento de fuerza es crear un sistema de soporte más fuerte para tu cuerpo mientras...
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Los calambres musculares afectan a entre el 40% y el 95% de los deportistas en algún momento. ¿Por qué puedes...
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