Crónica de Los Puertos de Guadarrama
Nuestro compañero Jose Lacambra nos explica su experiencia (positiva) en la marcha de los Puertos de Guadarrama. Muchas Felicidades Jose !!
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Sea cual sea la razón real del sueño, sabemos que los efectos de la falta de sueño son profundos y pueden incrementar los riesgos de lesión.
El café y el ciclismo están estrechamente relacionados. Puede resultar curioso, pero cuando se conoce la historia y el porqué todo cobra sentido.
Muchos ciclistas piensan que entrenamientos más duros e intensos son la respuesta para obtener mejoras. Vamos a proponerte una alternativa.
Los ejercicios de fuerza con el peso del cuerpo son eficientes y requieren poco equipo dedicado. Sin embargo, es difícil progresar en la intensidad.
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