Blog de ADN Ciclista

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4 recetas para tener energía por un tubo
Nutrición

4 recetas para tener energía por un tubo

Te recomendamos algunos ingredientes, alimentos y algunas recetas para afrontar los días con más energía y mantenerla durante toda la jornada.

3 recetas post-entreno para deportistas vegetarianos
Nutrición

3 recetas post-entreno para deportistas vegetarianos

La dieta de los vegetarianos, por su mayor contenido de procedencia vegetal hace que el aporte vitamínico sea mucho más alto que en una dieta omnívora.

8 consejos para pasarte al MTB con éxito
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8 consejos para pasarte al MTB con éxito

Muchos ciclistas de carretera piensan que no hay mucha diferencia entre dominar una flaca y una gorda. ¿Cómo puedes dar el primer paso?

Marchando una de barritas caseras. ¿Conoces las rice-cakes?
Nutrición

Marchando una de barritas caseras. ¿Conoces las rice-cake?

A más kms haces con la bici, más importante  es consumir alimentos ricos en carbohidratos. Estas deliciosas rice-cake serán tu gran aliado.

¿Cuánto dinero han ganado los ciclistas en el Tour de Francia?
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¿Cuánto dinero han ganado los ciclistas en el Tour de Francia?

Desde 500.000 € para el ganador hasta 200 € por llegar primero a un puerto de cuarta categoría. Aquí tienes cuánto dinero ha ganado cada ciclista.

Recetas de batidos pre-Entreno y batido post-Entreno
Nutrición

7 recetas de batido pre-entreno y batido post-entreno

Si quieres mejorar tu rendimiento sobre la bici echa un vistazo a estas recetas caseras de batido pre-entreno y batido post-entreno.

Fartlek, qué es y para qué sirve
Entrenamiento

Fartlek, qué es y para qué sirve

La palabra sueca Fartlek significa juego de velocidad y es una de las sesiones que más sorprenden a nuestros ciclistas la primera vez que la realizan.

¿Cada cuánto tiempo es necesario realizar un test de control?
Entrenamiento

¿Cada cuánto tiempo debes hacer un test de control?

Algunos ciclistas realizan un test de control cada dos meses. Otros utilizan los resultados de sus carreras. Te explicamos lo que hacemos nosotros.

Cómo puede ayudarte la suplementación deportiva
Fisiología

Cómo puede ayudarte la suplementación deportiva

No todos los ciclistas necesitan suplementación deportiva. Vamos a ver las situaciones en las que es necesario recurrir a la suplementación deportiva.