No hay productos en el carrito.
Blog
ver artículos de:
Menú
Todo el Blog
3 consejos para encontrar la motivación en invierno
En general, los ciclistas somos un grupo bastante auto motivado. Pero incluso los ciclistas tenemos bajones en la motivación para entrenar durante los meses más fríos del año.
Entreno de la semana: Rodaje Progresivo – Regresivo
Esta sesión de Rodaje Progresivo-Regresivo está diseñada para realizar después de un breve parón o unos días caóticos con el entrenamiento.
Cómo conseguir tu peso óptimo de una manera segura
Alcanzar tu peso óptimo es positivo en tu rendimiento. Si eres más ligero y mantienes la misma condición física estás mejorando tu relación potencia-peso.
Consejos para minimizar los efectos negativos de las comilonas de Navidad
¡Evitar llegar a la noche de Reyes a causa de las comilonas de Navidad con 2 ó 3 kilos extras depende de ti! Un cuerpo sano es el reflejo de …
Entreno de la semana: Series de 4′
Esta sesión de Series de 4′ está diseñada para trabajar tu zona de intensidad aeróbica alta (pero no máxima). Vamos con unas series de calidad.
4 opciones de desayuno para ponerte las pilas
Aquí tienes algunas ideas para tu desayuno que te proporcionarán no solo una mejor salud sino que además te ayudarán a salir a entrenar con las pilas a tope. Un …
Metabolismo del ejercicio en ciclistas
El metabolismo del ejercicio explica los sistemas de energía usados para convertir los alimentos en energía que puedas usar durante el ejercicio.
Entreno de la semana: Recuperación Activa
Tanto el día después de una carrera como de un entreno muy intenso, la Recuperación Activa te ayuda a acelerar tu proceso de recuperación.
Entreno de la semana: Series Cortas
Las series cortas te permiten hacer una primera aproximación al trabajo de velocidad por encima de tu umbral en los momentos iniciales de tu temporada.
Aprovecha el invierno para trabajar la fuerza
Programando adecuadamente el entrenamiento de fuerza es posible reducir las posibilidades de lesiones en el futuro. Vamos a ver las opciones que tienes.
3 consejos para encontrar la motivación en invierno
En general, los ciclistas somos un grupo bastante auto motivado. Pero incluso los ciclistas tenemos bajones en la motivación para entrenar durante los meses más fríos del año.
Entreno de la semana: Rodaje Progresivo – Regresivo
Esta sesión de Rodaje Progresivo-Regresivo está diseñada para realizar después de un breve parón o unos días caóticos con el entrenamiento.
Cómo conseguir tu peso óptimo de una manera segura
Alcanzar tu peso óptimo es positivo en tu rendimiento. Si eres más ligero y mantienes la misma condición física estás mejorando tu relación potencia-peso.
Consejos para minimizar los efectos negativos de las comilonas de Navidad
¡Evitar llegar a la noche de Reyes a causa de las comilonas de Navidad con 2 ó 3 kilos extras depende de ti! Un cuerpo sano es el reflejo de …
