Blog de ADN Ciclista

Todo el Blog

Los peligros de una excesiva hidratación (hiponatremia)
Nutrición

Los peligros de una excesiva hidratación (hiponatremia)

Las recomendaciones específicas de hidratación en deportistas han ido cambiando con el tiempo a medida que se ha ido conociendo mejor la hiponatremia.

Chaleco bidones ciclistas
Nutrición

Cómo hidratarte correctamente antes de una competición

Te han dicho una y otra vez que producir orina clara en grandes cantidades es saber hidratarte correctamente. ¿Es cierto?

5 consejos para mantener una buena alimentación durante las vacaciones
Nutrición

5 consejos para mantener una buena alimentación en vacaciones

Las vacaciones pueden causar estragos en tus hábitos alimenticios. Aquí tienes 5 consejos rápidos para mantener una buena alimentación durante las vacaciones.

Descargar guía de entrenamiento en verano
Entrenamiento

Descargar guía de entrenamiento en verano

Para poder descargar la guía gratuita de entrenamiento en verano nos gustaría conocerte un poco… Estos datos que nos facilitas …

Descargar guía de nutrición en verano
Nutrición

Descargar guía de nutrición en verano

Para poder descargar la guía gratuita de nutrición en verano nos gustaría conocerte un poco… Estos datos que nos facilitas …

Una selección de películas y documentales sobre ciclismo
Vídeos

Una selección de películas y documentales sobre ciclismo

Aquí tienes una lista de películas y documentales de ciclismo para que puedas disfrutar de tu pasión desde el sofá de casa.

10 errores habituales que cometen los ciclistas autodidactas
Entrenamiento

10 errores habituales que cometen los ciclistas autodidactas

En el terreno del entrenamiento hay mucha literatura sobre cómo hacer las cosas, pero en ocasiones debemos centrarnos en los …

6 errores a evitar en el momento de establecer objetivos
Entrenamiento

6 errores a evitar en el momento de establecer objetivos

¿Qué quieres hacer? ¿Qué quieres lograr? Para algunos ciclistas es más fácil entrenar por entrenar antes que entrenar para conseguir …

Cómo controlar la intensidad usando las pulsaciones y la potencia en un mismo entreno
Fisiología

Cómo controlar la intensidad usando las pulsaciones y la potencia en un mismo entreno

¿Es mejor usar únicamente la potencia o bien combinar los datos del potenciómetro junto con los del pulsómetro? Vamos a verlo.