Cuando hablamos de A2+, nos referimos a una zona aeróbica media-alta, en el punto donde empiezas a forzar el ritmo

Esta sesión se centra en mantener una potencia constante, sin dejar que suba ni baje demasiado. Parece fácil… hasta que

A veces, lo más eficaz es introducir pequeños estímulos aeróbicos controlados, bien distribuidos y sostenidos en el tiempo.

A menudo entrenamos la potencia, velocidad o resistencia, pero olvidamos trabajar un aspecto más específicos del ciclismo: la cadencia.

Esta sesión trabaja la combinación de ritmo vivo con esfuerzos integrados en un bloque más largo.