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8 conceptos erróneos sobre la medición de la VFC

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La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) es una medida que proporciona información sobre cómo se adapta tu cuerpo al...
Por qué, cuándo y cómo usar un rodillo de espuma

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Hay una razón para la popularidad del rodillo de espuma: esta técnica de auto-masaje es simple y funciona....
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Te acercas a la línea de salida y tu estómago comienza a revolverse. Los nervios previos a la carrera tienden...
Abdominales para ciclistas

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5 consejos para superar los nervios del día de la carrera

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Ya sea tu primera carrera o tu 50ª, cuando llegas a la línea de salida, es probable que experimentes nervios...
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¿Eres un/a ciclista con fortaleza mental?

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Elegir las carreras A, B, C

Cómo elegir tus carreras para obtener un pico de forma

Sea en una carrera con la grupeta o en un marcha, los ciclistas queremos ganar. Para competir debes conocer los...
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