5 preguntas que debes hacerte después de una mala carrera
Tarde o temprano tendrás una mala carrera. Llegarás a la línea de meta y te sentirás decepcionado/a o incluso enfadado/a. ¿Qué puedes hacer?
Cómo usar la Variabilidad de Frecuencia Cardiaca (VFC)
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) puede ser un buen indicador de cuándo estás en peligro de alcanzar el sobreentrenamiento.
Beneficios de entrenar solo y con un grupo
Recibes un mensaje de texto o una llamada de un amigo que intenta convencerte de cambiar tus planes de entreno e ir en grupo. ¿Qué harías?
El mito del entrenamiento de base para los ciclistas
Dedicar el invierno al entrenamiento de base a baja intensidad con la esperanza de construir una base aeróbica más fuerte no es la mejor solución.
Pirámide de la nutrición deportiva: empieza por la base
Si te interesa la nutrición deportiva, antes de pensar en la suplementación debes prestar atención a la pirámide de la nutrición deportiva.