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planificación

Entrenamiento

Cómo planificar una temporada ciclista

Si quieres evolucionar como ciclista debes disponer de una hoja de ruta, de un documento que te indique hacia donde te diriges y cuales son las etapas por las que irás avanzando a lo largo de tu temporada ciclista.

Nutrición

Plan Nutricional para la Quebrantahuesos

Veamos una pauta fácil de recordar para afrontar una prueba como la Quebrantahuesos sin tener que memorizar muchos datos.

Nutrición

Pirámide de la nutrición deportiva: empieza por la base

Muchos ciclistas al empezar a interesarse por la nutrición deportiva, empiezan tomando suplementos sin antes trabajar otros aspectos prioritarios.

Entrenamiento

6 elementos para prepararte para una carrera objetivo

Cuando la temporada de ciclismo está en marcha, muchos ciclistas se preparan para una carrera casi cada fin de semana, pero debes elegir una o dos carreras como carrera objetivo principal y priorizar de esta manera la temporada.

Entrenamiento

¿Debes modificar tus objetivos a mitad de temporada?

Ahora que estás a punto de llegar a la mitad de tu temporada, es hora de revisar tus objetivos y hacer ajustes.

Psicología

5 preguntas que debes hacerte después de una mala carrera

Tarde o temprano, es inevitable que suceda: tendrás una mala carrera o un abandono. Llegarás a la línea de meta y te sentirás abrumado, decepcionado, frustrado, incluso enfadado.