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Cómo afrontar marcha cicloturista
Sistema ADN Ciclista

Descarga la guía de cómo afrontar una marcha cicloturista

Esta guía gratuita te da información sobre alimentación y entrenamiento para completar una marcha cicloturista con garantías.

Así aprovechan la primavera los ciclistas profesionales para preparar sus carreras
Entrenamiento

Así aprovechan la primavera los ciclistas profesionales para preparar sus carreras

La razón principal detrás de los campamentos de entrenamiento es preparar físicamente a los corredores para las exigencias de la temporada de carreras.

La valoración «pre-día» que hacemos en los training camps
Fisiología

La valoración «pre-día» que hacemos en los training camps

Tú también puedes usar la misma valoración pre-día que se pide a algunos ciclistas profesionales mientras realizan una concentración (training camp).

Cómo retomar la rutina ciclista después de un parón
Entrenamiento

Cómo retomar la rutina ciclista después de un parón

Una pregunta muy habitual de los deportistas que llevan varias semanas sin hacer nada es… ¿cómo vuelvo a recuperar mi rutina después de haber hecho un parón?

Entrenamiento para La Vuelta al Teide
Entrenamiento

ADN Ciclista, Partner Oficial de La Vuelta al Teide

Todo el equipo de entrenadores y nutricionistas de ADN Ciclista vamos a ayudar a los ciclistas que participarán en la Vuelta al Teide del próximo 07 de Mayo.

4 claves para preparar una prueba ciclista de ultra-resistencia
Entrenamiento

4 claves para preparar una prueba ciclista de ultra-resistencia

Cada año aparecen en el calendario nuevas carreras de ultra-resistencia donde se pone a prueba la resistencia, valentía y autosuficiencia de los ciclistas.

Ampliamos el número de plazas para esta temporada 2020
Sistema ADN Ciclista

Ampliamos el número de plazas para este 2022

En las últimas semanas muchos ciclistas han reservado su plaza para entrenar este 2022 con ADN Ciclista. Ante este aluvión de solicitudes hemos ampliado nuestro equipo y ampliamos el número de plazas disponibles.

Ejemplos de entreno para mejorar tu VO2max
Entrenamiento

Ejemplos de entreno para mejorar tu VO2max

Los científicos se han interesado en el diseño de entrenamientos a intervalos que maximicen la cantidad de tiempo que un atleta pasa en o cerca del VO2máx.

Aprovecha el invierno para trabajar la fuerza
Entrenamiento

Aprovecha el invierno para trabajar la fuerza

Programando adecuadamente el entrenamiento de fuerza es posible reducir las posibilidades de lesiones en el futuro. Vamos a ver las opciones que tienes.

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