Categoría: Blog

6 ejercicios de core para hacer después del rodillo

6 ejercicios de core para hacer después del rodillo

Un core fuerte y estable puede ayudarte a ser más eficiente, reducir las posibilidades de lesión y combatir la fatiga...
Yoga para ciclistas

Yoga para ciclistas

El yoga, una práctica que se remonta a muchos miles de años y que proporciona grandes beneficios para los ciclistas...
4 ejercicios de core para ciclistas con el propio cuerpo

4 ejercicios de core para ciclistas con el propio cuerpo

Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Ha llegado el momento...
3 errores que se cometen en el entrenamiento de fuerza

3 errores que se cometen en el entrenamiento de fuerza

Cualquier ejercicio de fuerza que involucre tu core es un buen ejercicio. Sin embargo, se cometen algunos errores comunes entre...
Cuándo hay que detener un entreno de series

Cuándo hay que detener un entreno de series

¿Puedes llegar a hacer demasiadas series durante un entreno?¿Hay un momento en el que deja de ser útil hacer un...
Pirámide de la nutrición deportiva

Pirámide de la nutrición deportiva: empieza por la base

Si te interesa la nutrición deportiva, antes de pensar en la suplementación debes prestar atención a la pirámide de la...
Carga de carbohidratos: 3 protocolos posibles

Carga de carbohidratos: 3 protocolos posibles

La carga de carbohidratos es una parte importante de tu entrenamiento. Es la cantidad de CH a ingerir antes, durante...
Terminología de potencia para ciclismo

Nomenclatura básica del entrenamiento por potencia

Entrenar por potencia es la manera más precisa de obtener resultados. Pero debes saber qué significan los números y cómo...
Entendiendo el proceso de recuperación muscular

Entendiendo el proceso de recuperación muscular

Los mecanismos de recuperación muscular pueden variar de acuerdo a las características individuales, el ejercicio y las condiciones ambientales....
Logo ADN Ciclista

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies.

Mi carrito
0
Usar cupón descuento
Subtotal